Невролог рассказал, как кофе влияет на мозг

Все материалы

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, что способствует улучшению когнитивных функций. Также кофеин повышает уровень дофамина и серотонина в организме, что помогает предотвратить депрессию. Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, защищают мозг от разрушений. Рекомендуемая безопасная доза кофеина составляет 300-400 мг в день, что эквивалентно 3-4 чашкам кофе объемом 200 мл каждая. Однако важно помнить, что содержание кофеина может различаться в разных сортах кофе. Врачи рекомендуют употреблять 1-2 чашки кофе в день для поддержания здоровья и получения пользы от напитка.

Источник и фото - ria.ru