Диетолог назвала четыре сладости для здоровья сердца в пожилом возрасте
Курага богата калием, необходимым для сердечной функции и снижения давления. Рекомендуемое количество в день – 3-4 штуки. Халва с омега-3 жирными кислотами и аргинином также полезна для сердца, достаточно употреблять одну-две чайные ложки в день. Темный шоколад с высоким содержанием какао также благоприятно влияет на сердце, достаточно съедать одну дольку в день. Запеченные яблоки с корицей содержат кверцетин, укрепляющий капилляры и сердце. Корица способствует снижению инсулинорезистентности, что важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиолог Олег Варфоломеев предупредил о вреде высокого холестерина и рекомендовал избегать жареного бекона, сосисок, гамбургеров, мясных консервов, фастфуда и сливочного масла.
Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
20 сентября 2024
Власть
20 сентября 2024
Общество
20 сентября 2024
Общество
20 сентября 2024
Общество
20 сентября 2024
Общество
20 сентября 2024
Власть
20 сентября 2024
Власть