Космонавт Артемьев рассказал участницам "Московского долголетия" о космических полетах

В ходе встречи он поделился своими впечатлениями о космических полетах и рассказал о том, как проходит подготовка к выходу в открытый космос, передает Агентство "Москва".

Олег Артемьев подчеркнул, что одним из самых сложных моментов в космических выходах является выход в открытый космос в скафандре. Это испытание как для физической, так и для психологической выносливости космонавта. Непредсказуемость работы в открытом космосе требует от человека быстрой реакции и точного расчета своих возможностей.

"Важно постоянно работать над собой, как физически, так и духовно, чтобы быть готовым к любым вызовам космоса", – подчеркнул Олег Артемьев. Он отметил, что подготовка к выходу в открытый космос требует не только физической тренировки, но и психологической устойчивости и способности к самоконтролю.

На орбите, помимо увлекательных рассказов о питании в условиях невесомости, космонавтам приходится соблюдать строгий режим и заботиться о своем здоровье. Каждый день в меню космонавтов можно найти разнообразные продукты, от творога с орехами до борща и бородинского хлеба. Это помогает им поддерживать хорошую физическую форму и сохранять стрессоустойчивость. Кроме того, космонавты проводят ежедневные двухчасовые тренировки на специальных тренажерах, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе.

Артемьев подчеркнул, что важным аспектом жизни в космосе является также умение решать конфликты мирным путем. Космонавты учатся беречь нервы и стремятся к согласию даже в случае недопонимания. Поддержка и взаимопомощь важны для успешного сотрудничества на борту космической станции. Таким образом, космонавты не только заботятся о своем физическом здоровье, но и уделяют внимание психологической готовности к сложным ситуациям в космосе.

Космонавт выразил уверенность в том, что программа "Московское долголетие" играет важную роль в жизни пожилых горожан. Он подчеркнул, что это не просто инициатива, а настоящее движение, которое меняет общественное восприятие старения. "Московское долголетие" стимулирует активный образ жизни, общение с друзьями и поиск новых интересов.

"За шесть лет участие в программе приняли более 500 тысяч горожан, и это лишь начало пути к здоровой и насыщенной жизни для людей старшего возраста", - добавил космонавт. Он также подчеркнул, что участники "Московского долголетия" не просто проводят время, а активно развиваются и радуются жизни. "Это не просто программа, это новый стиль жизни для москвичей серебряного возраста", - отметил он.

Космонавт также отметил, что среди участников программы есть и его коллеги-космонавты, что подчеркивает важность и значимость инициативы для всех поколений.

Ранее российская фигуристка и олимпийская чемпионка в парном катании Татьяна Тотьмянина провела для участников проекта "Московское долголетие" зарядку на Воробьевых горах, которая проходит каждое утро в будни дни. Это мероприятие стало частью инициативы по популяризации здорового образа жизни среди пожилых людей в столице.

До этого сводный хор "Московского долголетия", состоящий из 500 участников, пригласил москвичей старшего возраста посетить летние мастер-классы, на которых гости узнают о приемах хорового пения и изучат основы сольфеджио. Это инициатива, направленная на развитие культурного потенциала пожилых горожан и создание дополнительных возможностей для активного времяпрепровождения.

Встреча завершилась просмотром короткометражного фильма о космосе и работе космонавтов. Фильм погрузил участников в увлекательный мир космических открытий и показал важность научных исследований для будущего человечества.

"Сегодня утром в парке Горького тренер Авербух провел зарядку для участников "Московского долголетия". Это мероприятие было организовано в рамках программы по здоровому образу жизни для пожилых людей. Участники с удовольствием выполняли упражнения под руководством опытного тренера.

Под руководством тренера участники выполняли разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышц, гибкость и координацию движений. Все участники были вдохновлены и мотивированы на заботу о своем здоровье, их энергия и энтузиазм были зашкаливающими.

После зарядки участники "Московского долголетия" остались довольны результатами и выразили благодарность тренеру за интересную и полезную тренировку. Это событие стало не только спортивным мероприятием, но и возможностью для участников встретиться, общаться и поддерживать друг друга в стремлении к здоровому образу жизни."