Психотерапевт назвала главный плюс игрушек-антистресс
Согласно Наумовой, такая игрушка может быть полезна для борьбы со стрессом, например, перед экзаменом или в сложной жизненной ситуации. Обычно такие предметы выполнены в приятных тонах: зеленый успокаивает, желтый – воодушевляет, а оранжевый придает энергии, силы и уверенности. Эксперт отметила, что внешний вид игрушки привлекателен, ее приятно держать в руках и ощущать. Тактильные ощущения могут помочь снять мышечное напряжение и отвлечься от негативных мыслей. Иногда игрушку можно использовать для выхода из стрессовой ситуации, сжимая или множа ее. Наумова подчеркнула, что даже если игрушка сломается, это не страшно, так как это помогает избавиться от напряжения. Ранее было сообщено, что терапия биологической обратной связи может помочь в борьбе с паническими атаками, позволяя контролировать внутреннее напряжение и снижать уровень тревоги.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
