Врач рассказала о причинах возникновения мигрени и методах ее лечения

Все материалы

Среди факторов, способных вызвать приступ мигрени, - стресс, усталость, изменения погоды, недостаток сна, гормональные изменения, а также некоторые продукты и напитки, сообщила невролог Полина Лепилова в интервью с RT. Эксперт выделила ряд продуктов, которые могут спровоцировать появление головной боли: красное вино, пиво, кофе, темный шоколад, твердые сорта сыра, цитрусовые, орехи, фастфуд. Врачи условно делят мигрень на несколько фаз. Первая - продромальная - наступает за 4-48 часов до начала головной боли. Следующая фаза - "болевая" - может длиться от 4 до 72 часов. После приступа человек может испытывать слабость, сонливость, тяжесть в голове, диарею, а иногда и эмоциональные или когнитивные нарушения. Для диагностики мигрени обычно достаточно симптомов, но в некоторых случаях врачи могут назначить МРТ головного мозга, подчеркнула Лепилова. "Для облегчения приступов мигрени врачи могут назначить нестероидные противовоспалительные препараты или триптаны, а при тошноте или рвоте - противорвотные средства", - пояснила эксперт. Врач также рекомендовала способы борьбы с частыми приступами головной боли. Важно научиться техникам управления стрессом, регулярно заниматься аэробными упражнениями, такими как бег или плавание, и исключить употребление алкоголя. Также важно сбалансированное питание и нормализация сна. Ранее сомнолог Дмитрий Дуйкин перечислил неочевидные причины плохого сна, такие как поздний ужин, использование гаджетов перед сном или вечерние физические упражнения. Эксперт также рассказал о способах улучшения сна, включая снижение стресса вечером и легкий ужин.