Врач развеяла миф о куриных яйцах

Все материалы

Она ссылается на исследование Американского колледжа кардиологии, в котором участвовали люди с болезнями сердца или высоким риском их развития. Уровень холестерина у испытуемых, потреблявших до 12 яиц в неделю, был сравним с теми, кто почти не употреблял яйца. Павлова отмечает, что обогащенные яйца содержат витамины и минералы, такие как йод, витамин D, селен, витамины группы B и омега-3. Однако она рекомендует не употреблять яйца каждый день и не более двух штук за раз, чтобы избежать набора лишнего веса и других негативных последствий. Павлова также подчеркивает важность разнообразия в рационе и предупреждает о продуктах, которые могут усилить запах пота, таких как выдержанные сыры, специи, сладости и мороженое.

Источник и фото - lenta.ru