Раскрыты способы нормализовать давление без лекарств
Он поделился способами снижения давления без применения медикаментов в интервью с KP.RU. По мнению специалиста, при наличии хотя бы одного из трех основных факторов риска - поражения сердца и сосудов, сахарного диабета или ожирения - нельзя обойтись без таблеток от гипертонии. Однако при умеренно повышенных показателях давления до 150-159 (верхнее) и до 99 (нижнее) без наличия факторов риска обычно не рекомендуется немедикаментозное лечение сразу же назначать, как утверждает доктор. Для нормализации давления кардиолог в первую очередь советует бросить курить и добавить умеренные физические нагрузки в распорядок дня - по 40-60 минут ежедневно. Копылов называет кардиологическую ходьбу самым безопасным видом физических упражнений - максимально быстрым шагом, но без одышки. Он также советует тем, кто стремится нормализовать давление в течение трех-четырех месяцев, изменить образ жизни. Даже при приеме лекарств, нефармакологические методы снижения давления будут полезны, так как они способствуют укреплению здоровья, организма и повышению эффективности действия препаратов. Ранее кардиолог Юлия Маршинцева назвала основные причины сердечного приступа, среди которых выделила холестериновые бляшки в сосудах, стресс, высокое давление и сахарный диабет.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
