Россиянам посоветовали регулярно употреблять в пищу краснокочанную капусту

Все материалы

В беседе с изданием "Лента.ру" она рассказала о других полезных свойствах этого доступного продукта.

Каневская рекомендует включать краснокочанную капусту в рацион ежедневно, так как она содержит пищевые флавоноиды - мощные антиоксиданты с противовоспалительными и противовирусными свойствами. Этот овощ богат витаминами С, К, необходимыми для здоровья мозга и костной ткани, а также важными для нервной системы витамином В6 и фолиевой кислотой. Кроме того, капуста содержит витамины А и Е, которые поддерживают зрение и кожу.

Согласно Каневской, капуста также является мощным защитником нервной системы и мозга, благодаря содержанию антиоксиданта антоциана, который улучшает когнитивные функции и концентрацию, а также снижает риск развития деменции. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон, малому количеству калорий и высокому содержанию воды, краснокочанная капуста помогает поддерживать здоровый вес. Врач также рекомендует включать этот продукт в рацион людям с диабетом, так как он помогает контролировать уровень глюкозы.

Ранее Светлана Каневская предупредила о специфической опасности ожирения для мужского здоровья, отметив, что лишний вес может влиять на гормональный фон у мужчин.

Источник и фото - lenta.ru