Следящим за весом людям подсказали доступные способы меньше есть

Все материалы

Он предложил несколько доступных способов контролировать вес, включая использование квадратной синей посуды, что может помочь употреблять на 500 килокалорий в день меньше. Гладышев посоветовал также избавиться от белых продуктов, содержащих простые углеводы, которые могут усилить аппетит. Он подчеркнул важность работы над психоэмоциональным состоянием, стрессоустойчивостью и нахождением позитива в повседневной жизни. Другой специалист, диетолог Елена Устинова, опровергла мифы о вреде некоторых продуктов, включая хлеб, и успокоила тех, кто беспокоится о своем здоровье.

Источник и фото - lenta.ru