Тренер назвал способ сохранить форму в отпуске
Его рекомендации приводит издание Men Today. Согласно тренеру, всего пять минут тренировки в день помогут сохранить хорошую форму даже во время отдыха в отеле. В рамках этой тренировки предусмотрены прыжки в стойку, прыжки в планке и боковые прыжки. Также Холланд предложил выполнить упражнение под названием "фигурист", которое включает в себя прыжок на одну ногу и сгибание колена, а затем переход на другую сторону. Ранее Яна Сапета, модель и телеведущая, также рассказала о простом способе укрепить пресс, не вставая с кровати. Для этого нужно начать с растяжки, положив руки за голову или вдоль тела, затем слегка поднять верхнюю часть тела и удерживаться в этом положении на несколько секунд.
Источник и фото - lenta.ru
Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
29 сентября 2024
Экономика и бизнес
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Экономика и бизнес
29 сентября 2024
Экономика и бизнес
29 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Общество
28 сентября 2024
Общество
28 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Власть