Тренер назвал способ сжечь 1000 калорий за сутки
По его словам, для достижения этого результата необходимо провести двухчасовую силовую тренировку и двухчасовой бег, что позволит сжечь указанное количество калорий. Однако он отметил, что время, необходимое для сжигания 1000 калорий, может значительно различаться в зависимости от типа телосложения, возраста и уровня физической подготовки.
Кроме того, можно провести высокоинтенсивную интервальную тренировку, включающую чередование высокоинтенсивных упражнений и периодов отдыха или упражнений с более низкой интенсивностью.
Ранее фитнес-инструктор Ирина Ротач перечислила упражнения, которые способствуют ускорению процесса похудения, включая приседания с махами, отжимания с усложнением и берпи.
Источник и фото - lenta.ru
Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
1 октября 2024
Общество
1 октября 2024
Общество
1 октября 2024
Общество
1 октября 2024
Общество
1 октября 2024
Общество
1 октября 2024
Общество