Женщина похудела на 17 килограммов за год и раскрыла секрет успеха

Все материалы

Об этом сообщает издание The Times of India.

Индианка по имени Швета рассказала, что начала задумываться о похудении после операции, в результате которой она не видела свою двухлетнюю дочь на протяжении длительного времени. В тот момент ее вес составлял 77 килограммов, и она убеждена была, что ее здоровье страдает именно из-за лишнего веса. Для того чтобы избежать подобных проблем в будущем, она приняла решение изменить свой образ жизни.

Швета раскрыла главный секрет своего успеха: новое отношение к питанию. Прежде всего, она стала отслеживать калории и употреблять только домашнюю пищу с высоким содержанием белка. На завтрак она готовила себе манную кашу с яичными белками и творогом или сыром панир, обедала нутовыми блинами с творогом, а на ужин употребляла овсяные блинчики с курицей.

Кроме того, индианка начала посещать спортивный зал шесть раз в неделю, а также выполнять упражнения дома. В результате ей удалось сбросить вес за год до 59,5 килограмма.

Швета отметила, что ее мотивацию поддерживали муж и дочь. Женщина считает, что основными принципами здорового похудения являются последовательность и усердие. "Я не верю в мгновенные диеты. Вместо этого я придерживаюсь сбалансированного подхода, который можно сохранять на протяжении долгого времени", - заявила индианка.

Ранее сообщалось, что в Великобритании женщина приняла решение сбросить вес после оскорбительного вопроса врача. 43-летняя Келли Котра столкнулась с проблемой избыточного веса после рождения первенца.

Источник и фото - lenta.ru