Фастфуд: пять аргументов «против»
Неважно, насколько вы наелись или выбрали только одно блюдо из меню, в фастфуде полно "калорийных бомб". Например, чизбургер и порция картошки фри содержат 629 калорий, что почти половина суточной нормы для обычного человека. Кроме того, фастфуд лишь утоляет голод, не насыщая организм полезными веществами. В результате вы скоро почувствуете голод снова.
Научно доказано, что постоянное потребление фастфуда может привести к атеросклерозу, гипертонии, проблемам с желудочно-кишечным трактом, печенью и ослаблению иммунитета.
Чтобы у детей не возникало пристрастия к фастфуду, доктор диетолог Наталия Николаевна Денисова советует родителям следующее: не давайте детям фастфуд и газировку слишком часто, но не запрещайте их полностью, чтобы не увеличить их привлекательность. Не держите такие продукты дома. Объясните детям, что это не повседневная еда. Обеспечьте ребенку полноценное питание, и тогда употребление "запрещенных" продуктов вреда не принесет.
Не превращайте фастфуд в награду или ассоциируйте его с праздником, не покупайте его каждые выходные. Родителям также стоит ограничивать себя в потреблении бургеров и картошки фри, чтобы показать детям правильный пример. Помните, что любовь к калорийной пище с ярким вкусом присуща всем, но ее можно и нужно корректировать в течение жизни.
Источник и фото - ecoportal.su
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
