Эндокринолог назвала три условия снижения веса
Она подчеркнула, что основные причины лишнего веса - недостаточная активность, избыточное питание и нарушения сна. Репникова также отметила, что правильное похудение включает регулярное питание каждые три-пять часов, причем калорийность пищи должна быть умеренной, но питательной. Она поддерживает концепцию "гарвардской тарелки", где половина тарелки занята овощами, четверть - мясом и четверть - гарниром, общий вес не превышает 450 граммов. Важно также понимать, что проблемы с лишним весом могут быть связаны с психологическими факторами, поэтому помимо правильного питания, активности и сна, нередко требуется консультация психиатра или психолога для пациентов с нарушениями пищевого поведения.
Источник и фото - ria.ru
Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
27 сентября 2024
Власть
27 сентября 2024
Власть
27 сентября 2024
Общество
27 сентября 2024
Экономика и бизнес
27 сентября 2024
Власть
27 сентября 2024
Экономика и бизнес
27 сентября 2024
Экономика и бизнес
27 сентября 2024
Экономика и бизнес
27 сентября 2024
Экономика и бизнес
27 сентября 2024
Экономика и бизнес
27 сентября 2024
Общество
27 сентября 2024
Общество
27 сентября 2024
Общество
27 сентября 2024
Общество
27 сентября 2024
Общество
27 сентября 2024
Власть
27 сентября 2024
Власть
27 сентября 2024
Власть
27 сентября 2024
Власть
27 сентября 2024
Власть