Контролировать свои эмоции научат подростков в семейном центре «Преображение» на Дубнинской

Что такое «Дневник чувств», как он помогает контролировать эмоции, расскажут на арт-терапевтическом занятии в семейном центре «Преображение».

В понедельник, 19 августа, клуб «Мегаполис» приглашает ребят старше 12 лет на тренинг.

По словам заведующей филиалом «Восточное Дегунино» Екатерины Гуркиной, методика дает возможность отслеживать свое эмоциональное состояние, чтобы установить взаимосвязь между чувствами, мыслями, ощущениями.

«Подростки попробуют выражать различные чувства через рисунок, цвет, стихи. Узнают, как научиться лучше понимать себя и других, правильно реагировать на свои и чужие эмоции Особое внимание психолог уделит развитию эмоционального интеллекта как основе человеческих взаимоотношений», ― говорит Екатерина Гуркина.

Фиксация на бумаге событий, происходящих в течение дня, поможет ребятам облегчить некомфортные переживания, освободит место для положительных эмоций. Под руководством наставника все желающие освоят навык саморегуляции через дыхательные упражнения.

Занятие будет способствовать развитию навыков самоанализа и саморегуляции.

Начало 19 августа в 16:00. Наставники Зульфия Хазова, Наталья Новик.
Получить подробную информацию и записаться в клуб можно по телефону: 8 (499) 767-58-87.
Адрес семейного центра «Преображение»: ул. Дубнинская, д. 45, корп. 1.

Это позволяет лучше себя понимать, контролировать свои поступки.