Невролог рассказала, как победить укачивание в транспорте

Невролог Наталья Шандярева поделилась своими знаниями о том, как справиться с этим неприятным состоянием.

Она уточнила, что укачивание связано с работой вестибулярного аппарата, находящегося во внутреннем ухе. Влияние на этот процесс оказывают также периферические рецепторы, мозжечок и различные отделы головного и спинного мозга. Кроме того, симптомы укачивания могут проявляться через вегетативную нервную систему, вызывая увеличение давления, учащение пульса и усиление потоотделения.

Чтобы справиться с укачиванием, важно использовать различные методы и приемы, которые помогут стабилизировать работу вестибулярного аппарата и снизить негативные проявления на физиологическом уровне. Например, можно попробовать специальные упражнения для укрепления равновесия, использовать антигравитационные браслеты или применять методы дыхательной гимнастики для снятия стресса и напряжения.

Эксперт в области неврологии подчеркнула важность контроля состояния гипертонической болезни, особенно в стрессовых ситуациях, чтобы избежать резкого повышения давления. Она также отметила, что дети чаще сталкиваются с проблемами вестибулярного аппарата во время поездок на транспорте. Пояснив, что формирование вестибулярного аппарата завершается к 12 годам, эксперт добавила, что у 10–20% людей старшего возраста наблюдается подобное явление.

Важно учитывать, что во время поездки или перелета происходят изменения частоты колебаний окружающей среды, что сильно влияет на рецепторы вестибулярного аппарата. Это в свою очередь вызывает изменения в реакции на перемены положения тела в пространстве. В легких случаях это может проявиться чувством дурноты и усталости, а в более серьезных – рвотными позывами и повышением давления. Поэтому важно принимать меры для снижения негативных последствий при подобных ситуациях.

Невролог подчеркнула важность развития работы вестибулярного аппарата для поддержания здоровья. Она предложила не только тренироваться, стоя на одной ноге и касаясь кончика носа, но и использовать дополнительные средства, такие как полусферы и фитболы, для тренировки баланса.

Кроме того, врач отметила, что существуют эффективные антигистаминные и противорвотные препараты, которые могут помочь избежать укачивания в транспорте. Она подчеркнула важность принимать их перед поездкой, чтобы предотвратить неприятные ощущения.

Дополнительно, эксперт подчеркнул, что помимо медикаментов, улучшить состояние вестибулярного аппарата и нервной системы могут помочь ноотропные препараты. Они способны усилить питание нервной ткани и повысить ее работоспособность.

Для тех, кто страдает от укачивания во время путешествий, невролог рекомендует не только избегать жирной пищи и иметь при себе лимонные леденцы, но и использовать маску на глаза. Эти советы могут значительно облегчить состояние в долгих поездках.

Ранее терапевт Екатерина Кабаненко поделилась полезными советами о том, как справиться с укачиванием в транспорте. Она утверждает, что помимо леденцов и жвачки, кусочек лимона во рту также может помочь. Кроме того, важно знать, что выбор места в транспорте играет роль: сидение на переднем сиденье автомобиля, ближе к водителю в автобусе или в носовой части самолета и корабля может снизить риск укачивания.

Не стоит забывать, что укачивание вызывается нарушением равновесия внутреннего уха, поэтому помимо принятых мер предосторожности, полезно также обратиться к специалисту для консультации и возможного лечения. Важно заботиться о своем комфорте во время путешествий и знать, как справиться с возможными неприятностями.

Наши ощущения равновесия и координации зависят от работы вестибулярного аппарата в нашем организме. Этот важный орган находится в ухе и отвечает за наше пространственное восприятие. Врач из программы "Доктор 24" поделилась интересными фактами о вестибулярном аппарате, который играет ключевую роль в нашем здоровье и благополучии.

Она объяснила, что вестибулярный аппарат состоит из полукружных каналов и улитки, которые помогают нам ориентироваться в пространстве и поддерживать равновесие. Этот орган чувствителен к изменениям положения головы и позволяет нам реагировать на внешние воздействия, сохраняя стабильность.

Кроме того, врач подчеркнула, что заболевания вестибулярного аппарата могут привести к проблемам с равновесием, головокружениям и даже нарушениям слуха. Поэтому важно обращать внимание на здоровье этого органа и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.