Эндокринолог предупредила о риске развития деменции из-за просмотра телевизора

Все материалы

Рекомендуется не тратить на просмотр ТВ более 1–3 часов в день, поскольку более пяти часов считается вредным для здоровья. Исследование с более чем 400 тысяч участников показало, что риск развития деменции у тех, кто смотрел телевизор более пяти часов в день, был выше на 44% по сравнению с теми, кто уделял этому занятию не более часа.

Проведение много времени перед экраном также увеличивает риск инсульта и болезни Паркинсона, отметила Павлова. Уменьшение объема серого вещества и размеров центров памяти после продолжительного пребывания перед телевизором связано с недостатком физической активности. По мнению эксперта, любители ТВ подвержены риску ожирения из-за возможности переедания во время просмотра.

Для снижения негативного воздействия рекомендуется уменьшить время, проведенное перед телевизором, и сократить использование телефона. Важно также помнить о физической активности, которую можно сочетать с просмотром программ. Психиатр Юлия Глухова предупреждает о зависимости от соцсетей и интернета, что может привести к стрессу, тревожности и нарушению эмоционального состояния, особенно сильно затрагивая детей и подростков.