В Роспотребнадзоре озвучили признаки теплового удара

Все материалы

Об этом сообщило Роспотребнадзор на своем сайте. Еще одним признаком теплового удара является нарушение потоотделения, из-за чего кожа становится горячей и сухой на ощупь, уточнили в ведомстве. Среди частых симптомов также отмечаются тошнота, рвота, судороги, покраснение кожи, учащенное дыхание и пульс, жажда и головная боль.

Для предотвращения теплового и солнечного ударов гражданам рекомендуется избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, носить светлую одежду из хлопка или льна, головной убор, поддерживать водный баланс в организме, употребляя не менее 2,5–3 литров воды в день, и избегать интенсивных физических нагрузок. Также россиянам рекомендуется избегать плотных приемов пищи и алкоголя, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам и овощам. В период с 12:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно, необходимо защищать кожу от солнечных лучей, используя закрытую одежду, солнцезащитные кремы и зонты. Роспотребнадзор также добавил, что важно сохранять эмоциональное спокойствие, так как стресс увеличивает риск теплового и солнечного удара, и рекомендует принимать прохладный душ несколько раз в день.

Врач-терапевт Алексей Хухрев отметил, что в жару не рекомендуется погружаться в холодную воду, так как она может сужать сосуды и увеличивать риск инфаркта или инсульта. Он также предупредил от купания в фонтанах из-за возможного содержания в сточной воде микроорганизмов, способных вызвать раздражение кожи.