Фитнес-тренер рассказала об опасности голодания для худеющих

Все материалы

Ее высказывания приводит издание "Спорт-Экспресс". Согласно Соболь, отказ от пищи может негативно отразиться на здоровье человека. Голод влияет на психологическое состояние, часто вызывая срывы, переедание и набор лишнего веса. Кроме того, дефицит питательных веществ может привести к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Инструктор также отметила, что голод негативно сказывается на тренировочных показателях, поскольку отсутствие питания уменьшает энергию для физических упражнений, что может привести к травмам и стрессу для организма. Ранее фитнес-тренер Виктор Мандзяк высказал мнение о возможности снижения веса без тренировок, отметив, что это достижимо независимо от начального веса.

Источник и фото - lenta.ru