Пенсионерам посоветовали прятаться от жары в супермаркетах
Евдокимова и геронтолог Юрий Конев. Для избежания перегрева на солнце или перегрева в помещении, врач рекомендует пенсионерам посещать социальные центры с кондиционерами. В случае необходимости, можно также зайти в супермаркет. Конев также советует не забывать о приеме пищи в жару, чтобы не допустить пустоты в желудке, и включить в рацион больше овощей и фруктов. Важно поддерживать водный баланс, не пропускать прием лекарств и избегать сна днем. Для пенсионеров, которые решили заняться садоводством на даче в жару, важно следить за своим состоянием. Эксперт рекомендует избегать пребывания на открытом солнце с 10 утра до 5 вечера, не работать в наклонной позе и использовать небольшую скамеечку для отдыха. После аномально дождливой погоды в конце июня, столичные жители столкнулись с жаркими днями в начале июля. Синоптики центра "Фобос" прогнозируют рекордную жару, с температурой до +34 градусов Цельсия, что не наблюдалось в столице уже 100 лет.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
