Российский врач раскрыла правду о влиянии алкоголя на похудение

Все материалы

По мнению специалиста, употребление спиртных напитков во время снижения веса следует исключить полностью, так как они высококалорийные и усиливают аппетит. Кроме того, молекулы этанола, содержащиеся в алкоголе, нарушают водный баланс в организме, что может вызвать отеки. Стрельникова также отметила, что алкоголь замедляет восстановление, нарушает водный баланс, синтез гликогена и ухудшает скорость реакции, что негативно сказывается на спортивных достижениях. Ранее эксперт опровергла миф о вреде "запретных" продуктов при похудении, таких как фрукты, кисломолочная и цельнозерновая продукция.

Источник и фото - lenta.ru