Тренер назвал лучшие упражнения для застрявших в пробке водителей

Все материалы

По его словам, длительное нахождение за рулем может привести к нарушению кровообращения. Симкин предложил выполнять быстрые подъемы стопы на носок, вакуум живота и надувание щек для улучшения состояния икроножных мышц, мышц кора и концентрации водителя. Елена Соболь, другой фитнес-тренер, рекомендовала офисным работникам упражнения для расслабления спины, такие как наклоны вниз и скручивания на стуле.

Источник и фото - lenta.ru