Эксперт рассказал о вызывающих зависимость продуктах

Все материалы

Об этом сообщил врач-психотерапевт Олег Гладышев из Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» в интервью для «Газеты.Ru».

Эксперт пояснил, что любые продукты питания могут сделать человека раздражительным, агрессивным, слезливым, эмоционально нестабильным, повысить тревожность или даже вызвать бессонницу. Однако наиболее часто эти эффекты связаны с потреблением сладкого и мучного, содержащих большое количество быстрых углеводов.

По словам врача, быстрые углеводы быстро воздействуют на организм, успокаивают, расслабляют, вызывают чувство удовольствия. У каждого человека свой «зависимосточный» продукт: у кого-то это мучное, у кого-то сладкое, а кто-то предпочитает мясо, соленые продукты, рыбу или кофе.

Чтобы преодолеть влечение к нежелательному продукту, человек может переключить внимание на полезные занятия, такие как спорт или хобби. Также важно обратиться за помощью к психологу для решения проблемы, добавил Гладышев.

Источник и фото - lenta.ru