Названа веская причина для отказа от кофе во второй половине дня

Все материалы

Она объяснила, что это может негативно сказываться на сне, так как кофеин действует в организме до пяти-шести часов. По мнению Десаи, употребление кофе во второй половине дня может мешать засыпанию и качеству ночного отдыха. Кроме того, она придерживается нескольких простых правил для поддержания здоровья, таких как отказ от алкоголя, регулярный сон по ночам, избегание пластиковой посуды в микроволновой печи и ежедневное употребление разнообразных овощей и фруктов. Врач-невролог Владимир Мартынов также предупредил о возможной опасности употребления кофе для людей с заболеваниями желудка и рекомендовал ограничить его употребление при повышенной тревожности.

Источник и фото - lenta.ru