Названы эффективные методы борьбы с предменструальным синдромом

Все материалы

Доктор медицинских наук, гинеколог клиники "Евроонко" Марика Отхозория в интервью с "Лентой.ру" упомянула эффективные методы борьбы с ежемесячным дискомфортом, включая плавание.

Во время ПМС женщины могут становиться эмоционально нестабильными, раздражительными и вспыльчивыми. Кроме того, они могут испытывать болезненные ощущения в животе и пояснице, чувство тревоги, головные боли, отечность, проблемы с аппетитом и желание есть сладкое.

Гинеколог отметила, что женщины европеоидной расы чаще всего страдают от ПМС. Также риск группы включает женщин, проживающих в крупных городах, занимающихся интеллектуальным трудом, подверженных стрессам и депрессиям, а также тех, кто перенес воспалительные заболевания или операции на репродуктивной системе, и ведущих малоподвижный образ жизни.

Однако существует несколько проверенных способов справиться с ПМС. Врач может назначить гормональную терапию или препараты без гормонов, но также симптомы ПМС можно облегчить и без медицинской помощи. Для этого рекомендуется заниматься плаванием, йогой, дыхательными практиками, делать массаж. Также помогут все действия, которые поднимают настроение, например, поход в салон красоты.

Ранее гинеколог Татьяна Илюхина предупредила, что заражение половыми инфекциями через общественный туалет маловероятно, но он все же представляет другие угрозы. Она отметила, что дверная ручка всегда грязнее крышки унитаза, поэтому лучше прикасаться к ней через чистую салфетку и тщательно мыть руки после посещения туалета.

Источник и фото - lenta.ru