Некоторые безобидные физические нагрузки оказались опасны для людей с высоким давлением

Все материалы

Она отметила, что интенсивный бег, тяжелая атлетика и упражнения с большим весом опасны для людей с высоким давлением. Также не рекомендуется выполнять прыжки, резкие движения, наклоны, вращения головы и задержку дыхания при гипертонии. Однако умеренные аэробные и силовые нагрузки, такие как ходьба, спортивные игры, гимнастика, плавание, катание на лыжах или гребля, могут помочь облегчить симптомы гипертонии. Кардиолог также подчеркнула важность аквааэробики, отметив, что этот вид физической активности способствует расслаблению мышц и улучшает настроение. Ранее врач Юлия Маршинцева назвала основные причины сердечного приступа, включая холестериновые бляшки в сосудах, стресс, высокое давление и сахарный диабет.

Источник и фото - lenta.ru