Раскрыт секрет тренировок Майкла Фелпса

Все материалы

По информации Men Today, Фелпс выполнял спокойно четыре 25-метровых бассейна на баттерфляе, кроле, брасе и на спине, а затем повторял тот же сет в быстром темпе. После тренировки спортсмен употреблял пасту с томатным соусом, сэндвичи с томатами, сыром и яйцами, а также два энергетических напитка. Затем Фелпс переходил в зал, где выполнял подтягивания, подъем ног в висе на турнике, отжимания на гимнастических кольцах и завершал тренировку прыжками в высоту с места. Ранее блогер Aseel Soueid раскрыл секрет идеального пресса футболиста Криштиану Роналду, рекомендуя комплексную тренировку из четырех суперсетов и 10 упражнений.

Источник и фото - lenta.ru