Регулярный сон больше девяти часов назвали опасным для здоровья

Все материалы

Она предупредила об опасностях длительного сна в интервью для издания "Доктор Питер". Демьяновская ссылается на исследования, показывающие, что люди, спящие более девяти часов в сутки, имеют на 33% больший риск заболеть ишемической болезнью сердца и на 48% — умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. Она также отмечает связь между длительным сном (гиперсомнией) и повышением уровня сахара в крови, а также развитием диабета второго типа. Демьяновская подчеркивает, что у людей с гиперсомнией риск развития диабета вдвое выше, чем у тех, кто спит семь-восемь часов и полноценно отдыхает. Она также отмечает, что люди, спящие много, более подвержены ожирению и нарушениям обменных процессов. Демьяновская также упоминает, что нарушения сна могут сопровождаться депрессией, тревожными расстройствами, гипотиреозом, а также применением определенных лекарств, таких как антидепрессанты и антигистаминные препараты. Необходимость постоянно досыпать также может быть связана с ночным апноэ, синдромом беспокойных ног, бруксизмом и хронической болью. Для полноценного отдыха невролог рекомендует обратиться к врачу и выяснить причину недостатка ночного сна. Ранее терапевт Любовь Дроздова предупредила о трех серьезных последствиях постоянного недосыпа, включая риск развития ожирения.

Источник и фото - lenta.ru