Россиянам раскрыли влияние избыточного потребления кофе на организм

Все материалы

Он отметил, что реакция организма на кофеин может быть разной: у одних увеличивается давление, у других - снижается. Также важно, какой вид кофе употребляется. По мнению Терушкина, умеренное употребление американо или эспрессо не нанесет вреда тем, кто хорошо переносит кофеин. Однако регулярное употребление латте или капучино может привести к негативным последствиям из-за содержания сахара и молока, включая безлактозное или растительное. Это может привести к увеличению уровня инсулина и развитию инсулинорезистентности. Терушкин также отметил, что нарушения метаболизма могут возникнуть из-за других причин, таких как быстрое питание, частые перекусы, употребление энергетических напитков и недостаток сна. Постоянные стрессы также негативно влияют на обмен веществ, подчеркнул врач. Ранее физиолог Джейми Кларк поделился советом о том, как легко просыпаться утром: для избежания трудностей при пробуждении необходимо установить регулярный режим.

Источник и фото - lenta.ru