Врач назвал способы избавиться от сутулости
Он отметил, что регулярные физические упражнения являются наиболее эффективной профилактикой боли в спине у офисных работников. При этом он подчеркнул, что для этого не обязательно ходить в тренажерный зал - достаточно просто лечь дома на коврик с легкими гантелями и включить видеотренировку.
Будаев также отметил, что небольшие неровности на спине являются нормой из-за физиологических изгибов позвоночника. Сколиоз, по его словам, обусловлен генетикой и проявляется в детстве или подростковом возрасте.
Ранее фитнес-тренер Егор Ходырев объяснил пользу упражнения "березка". Он отметил, что это упражнение способствует улучшению кровообращения и лимфотока, снимает напряжение, уменьшает стресс, а также полезно для укрепления мышц, тренировки баланса и координации.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
