Врач посоветовала некоторым россиянам отказаться от творога

Все материалы

Она также подчеркнула, что творог следует ограничивать для людей, страдающих от чувствительности к лактозе и испытывающих дискомфорт после его употребления.

Эксперт отметила важность гликемического индекса творога для пациентов с сахарным диабетом второго типа, но здоровым людям не стоит беспокоиться об этом показателе. Также она указала на необходимость ограничения потребления творога для пациентов с заболеваниями почек, объяснив, что для них действуют общие рекомендации по ограничению белка в рационе.

Сухорукова подчеркнула, что даже самые полезные продукты следует употреблять умеренно, а рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Исключать творог полностью из рациона не следует, так как он содержит много витаминов А и D, отсутствующих в растительных жирах. Она также отметила, что жирный творог содержит триптофан, который помогает поддерживать стройность и улучшает качество сна.

Ранее доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина сообщила, что темный виноград обладает множеством полезных свойств, включая профилактику рака. Красный виноград может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, так как он содержит ресвератрол.

Источник и фото - lenta.ru