Врач назвала допустимую порцию арбуза и дыни

Все материалы

Однако существуют дополнительные ограничения для беременных, кормящих женщин и детей. Беременным и кормящим разрешается употреблять не более трех ломтиков арбуза или дыни в день. Детям старше 6 лет рекомендуется 200-400 граммов, прикорм для детей до двух лет - не более 50 граммов, а для детей до трех лет - не более 100 граммов. Важно отметить, что арбуз и дыня являются различными продуктами, каждый из которых имеет свои полезные свойства. Например, дыня богата кремнием, который положительно влияет на кожу и волосы, в то время как арбуз содержит много фолиевой кислоты и железа, благоприятно влияющих на клеточное деление и белковый метаболизм.

Источник и фото - ria.ru