Фитнес-тренер рассказала об опасности голодания для худеющих

Все материалы

Ее высказывания приводит издание «Спорт-Экспресс». Согласно Соболь, отказ от пищи может негативно отразиться на здоровье. Голод оказывает давление на психологическое состояние человека, что часто приводит к срывам, перееданию и набору лишнего веса. Кроме того, из-за недостатка питательных веществ страдает внешность: ухудшается цвет лица, состояние волос и ногтей. Специалист отметила, что голод влияет на результаты тренировок. Чем меньше человек употребляет пищи, тем меньше у него энергии для физических упражнений, что может привести к травмам и стрессу для организма. Ранее фитнес-тренер Виктор Мандзяк заявил о возможности снижения веса без тренировок, подчеркнув, что это достижимо при любом весе.

Источник и фото - lenta.ru