Врач развеяла миф о куриных яйцах

Все материалы

Она ссылается на исследование Американского колледжа кардиологии, в котором участвовали люди с болезнями сердца или высоким риском их развития. Участники исследования употребляли обогащенные яйца, содержащие меньше насыщенных жиров, но больше витаминов и минералов. Павлова рекомендует не злоупотреблять яйцами, употреблять их не каждый день и не более двух штук за раз. Она также предупреждает о возможном наборе веса и системном воспалении жировой ткани при чрезмерном потреблении яиц. Кроме того, Павлова рекомендует разнообразить рацион и избегать усиливающих запах пота продуктов, таких как выдержанные сыры, специи, сладости и мороженое.

Источник и фото - lenta.ru