Фитнес-тренер рассказала о пользе читмила

Все материалы

Ее высказывания приводит издание "Спорт-Экспресс". Она отметила, что у тех, кто худеет, может наступить плато в весе из-за привыкания организма к ограничению калорий. "Поэтому для того чтобы снова запустить процесс похудения, необходимо провести читмил. Это помогает психологически разгрузиться, уменьшает стресс на организме и способствует продолжению процесса снижения веса", - заявила Соболь. Специалист добавила, что читмил также может улучшить внешний вид. "За счет накопления гликогена мышцы выглядят более рельефными", - подчеркнула она. Ранее Соболь рекомендовала простые упражнения для улучшения настроения. "Самым простым способом будут кардионагрузки, такие как бег, велосипед, ходьба или танцы", - отметила специалист.

Источник и фото - lenta.ru