Названа безопасная для сердца доза кофе
В ходе беседы с изданием «Газета.Ru» она отметила, что безопасной для сердца и костей дозой кофеина является приблизительно 400 миллиграммов в сутки, что соответствует двум чашкам кофе объемом 235 миллилитров каждая.
Маеренкова также подчеркнула, что умеренное употребление кофе способствует профилактике инфаркта, снижает риск цирроза печени, а также помогает при запорах и депрессии. Однако излишняя доза кофеина может вызвать аритмию, усилить тревожность и привести к бессоннице. Согласно терапевту, при дефиците кальция в организме чрезмерное потребление кофе может спровоцировать развитие остеопороза.
Также Маеренкова рекомендует быть осторожными с употреблением кофе тем, кто страдает от регулярных приступов головной боли. Она пояснила, что у некоторых людей напиток может вызывать болевые ощущения, в то время как у других они могут уменьшиться.
Ранее кардиолог Юлия Маршинцева предупредила, что некоторым людям лучше воздержаться от употребления кофе. По ее мнению, напиток может быть вредным при высоком артериальном давлении, депрессии и повышенной тревожности.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
