Названы лучшие упражнения для снижения сахара в крови
По информации Men Today, ученые отмечают, что активация мышц во время тренировок способствует более эффективному усвоению глюкозы клетками и ее использованию в качестве источника энергии. Физическая активность способна снижать уровень глюкозы в крови на протяжении суток после тренировки, увеличивая чувствительность организма к инсулину. Рекомендуемые упражнения включают ходьбу на месте, приседания, отжимания, выпады, а также боксерские движения, такие как махи руками в сочетании со скручиванием корпуса. Ранее фитнес-тренер Эбенезер Самуэль предложил эффективные упражнения для уменьшения жира на боках после 45 лет, включая медвежью походку, отжимания, становую тягу и берпи.
Источник и фото - lenta.ru
Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
14 октября 2024
Власть
14 октября 2024
Власть
14 октября 2024
Общество
14 октября 2024
Общество
14 октября 2024
Общество
14 октября 2024
Общество
14 октября 2024
Власть
14 октября 2024
Власть