Пользу восьмичасового сна опровергли
По его словам, исследования показывают, что большинству людей необходимо спать от семи до девяти часов, но индивидуальные потребности могут отличаться. Он также отмечает, что недосып в будни можно компенсировать увеличением продолжительности сна по выходным. Невролог-сомнолог Ирина Завалкоп рекомендует избегать работы за компьютером, просмотра телевизора и использования смартфонов перед сном для лучшего качества сна.
Источник и фото - lenta.ru
Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
11 октября 2024
Власть
11 октября 2024
Власть
11 октября 2024
Власть
11 октября 2024
Власть
11 октября 2024
Общество
10 октября 2024
Экономика и бизнес
11 октября 2024
Общество
10 октября 2024
Общество
10 октября 2024
Общество
10 октября 2024
Общество
10 октября 2024
Общество
10 октября 2024
Общество
11 октября 2024
Власть
11 октября 2024
Власть
11 октября 2024
Власть
11 октября 2024
Власть
11 октября 2024
Власть
10 октября 2024
Власть