Пожилым людям перечислили правила выбора матраса

С возрастом у людей после 50 лет сокращается фаза глубокого сна, что может привести к пробуждениям от шума, затруднениям с засыпанием и ощущению усталости в течение дня.

По словам Косаревой, качественный матрас может значительно помочь в улучшении сна пожилых людей. Она рекомендует обращать внимание на несколько важных нюансов при выборе матраса, чтобы обеспечить комфорт и поддержку во время сна.

Одним из ключевых аспектов, на который следует обратить внимание при выборе матраса для пожилых людей, является его способность обеспечить правильную поддержку позвоночнику и суставам. Также важно учитывать степень жесткости матраса и его анатомические особенности, чтобы обеспечить оптимальные условия для отдыха и восстановления организма во время сна.

Для пожилого человека важно выбрать правильный матрас, который обеспечит комфортный сон и поддержку тела. Согласно рекомендациям дизайнера, мягкий матрас может быть отличным выбором, однако в некоторых случаях жесткий матрас или матрас средней жесткости могут быть более подходящими, особенно при проблемах со спиной. При этом важно учитывать индивидуальные особенности и рекомендации врача.

Кроме того, при выборе матраса для пожилых людей рекомендуется обратить внимание на пружинные модели. Пружинные матрасы обеспечивают лучшую поддержку тела и имеют более высокий ортопедический эффект по сравнению с беспружинными вариантами. Однако стоит избегать моделей с зависимым блоком пружин типа «боннель», так как они могут создавать эффект гамака, что негативно сказывается на позвоночнике и спине в целом.

Важно помнить, что правильный выбор матраса для пожилых людей способствует улучшению качества сна, снижению болей в спине и поддержанию правильной осанки. Поэтому перед покупкой рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы выбрать оптимальный вариант, учитывая индивидуальные потребности и особенности здоровья.

При выборе матраса для людей старше 60 лет важно учитывать не только независимый блок пружин, но и количество пружин на квадратный метр. Это обеспечит равномерное распределение нагрузки на спальное место, что особенно важно для комфортного сна в зрелом возрасте. Совет специалиста заключается в выборе матраса с не менее чем 250 пружинами на квадратный метр.

Кроме того, следует обратить внимание на материалы, из которых состоит матрас. Качественные анатомические матрасы обычно имеют несколько слоев различных материалов, таких как натуральный или искусственный латекс, а также эластичная пена с эффектом памяти. Эти материалы обеспечивают оптимальную поддержку тела во время сна и способствуют правильному положению позвоночника.

Следует помнить, что правильный выбор матраса может повлиять не только на качество сна, но и на общее состояние здоровья человека. Поэтому важно обращаться за советом к специалистам и выбирать матрас, который подходит именно для ваших индивидуальных потребностей.

Эксперт по сну отмечает, что латекс обладает уникальной упругостью, которая позволяет матрасу принимать форму тела и впитывать влагу, обеспечивая комфортный отдых. Пена, с другой стороны, идеально адаптируется к контурам тела, обволакивая его и создавая ощущение весеннего облака. Эти особенности материалов позволяют спящему поддерживать правильную позу и избежать дискомфорта в конечностях.

Брайан Диллон, эксперт по интерьеру, предупреждает о скрытой опасности, которая таится в спальне. Он указывает на матрас как потенциальный источник накопления грязи и бактерий, способствуя развитию аллергий и инфекций. Регулярная чистка и обслуживание матраса могут помочь избежать этой проблемы и обеспечить здоровый сон.

Источник и фото - lenta.ru