Раскрыт идеальный осенний продукт для иммунитета
Она отметила, что тыква является идеальным продуктом для осеннего рациона благодаря содержанию множества витаминов и микроэлементов.
Эксперт подчеркнула, что тыква богата витамином А, необходимым для здоровья зрения и слизистых оболочек, витамином C, укрепляющим иммунитет, а также витаминами группы К и В, защищающими клетки от повреждений. Кроме того, тыква содержит значительное количество калия, магния и железа.
Попкова отметила, что употребление тыквы способствует поддержанию пищеварения и иммунитета, что особенно важно в период простудных заболеваний. Калий, присутствующий в тыкве, помогает нормализовать давление и поддерживать здоровье сердца.
Эксперт назвала тыкву универсальным продуктом, который можно добавлять в различные блюда, начиная от супов и заканчивая кашами и гарнирами. Ранее биотехнолог Дмитрий Куликов рекомендовал употреблять картофель, поскольку его употребление связано с снижением риска развития рака.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
