Раскрыт вред кетогенной диеты

Важно помнить, что ученые обнаружили вред данного питания, связанный с увеличением уровня липопротеинов низкой плотности, что может негативно сказаться на уровне "плохого" холестерина. Результаты исследования, опубликованные в журнале Cell Reports Medicine, подтверждают эту тенденцию.

Кетогенная диета, основанная на высоком потреблении жиров и низком уровне углеводов, включает в себя такие продукты, как мясо, молочные продукты, сыр, яйца, авокадо и другие. Хотя она может способствовать снижению веса, необходимо учитывать возможные негативные последствия для организма.

Предыдущие исследования также указывают на то, что кетогенная диета может вызывать дефицит питательных веществ, проблемы с пищеварением, образование камней в почках и даже долгосрочные проблемы с костями. Поэтому перед тем, как приступить к такому рациону, важно проконсультироваться с врачом и внимательно следить за своим здоровьем.

Исследование, проведенное учеными, было направлено на изучение влияния кетогенной диеты на уровень ЛПНП-холестерина и другие показатели здоровья. Для этого были набраны добровольцы, которые в течение месяца придерживались кетогенной диеты, после чего подверглись медицинскому обследованию.

Интересно, что в исследовании участвовали 53 взрослых, не страдающих ожирением. Они были разделены на три группы: одна группа придерживалась кетогенной диеты, вторая — диеты с низким содержанием сахара, а третья (контрольная группа) — умеренной диеты.

Результаты исследования показали, что уровень ЛПНП-холестерина у группы, придерживавшейся кетогенной диеты, снизился значительно по сравнению с другими группами. Это может свидетельствовать о потенциальной пользе кетогенной диеты для здоровья сердца и сосудов.

В ходе исследования, проведенного в течение месяца, все добровольцы приняли участие в тестировании. Результаты показали, что у участников, соблюдавших кетогенную диету, средний вес снизился на 1,6 килограмма. Однако, уровень ЛПНП-холестерина у них вырос на 16 процентов, а уровень аполипопротеина В увеличился на 26 процентов по сравнению с контрольной группой.

Интересно, что у тех, кто придерживался диеты с низким содержанием сахара, средний вес потерялся на один килограмм, при этом уровень ЛПНП-холестерина снизился на 10 процентов. Важно отметить, что уровни аполипопротеина B в этой группе не изменились. Эти результаты указывают на важность индивидуализированного подхода к питанию и необходимость учета индивидуальных особенностей организма при выборе диеты.

Исследователи также обнаружили, что кетогенная диета вызывает снижение уровня определенных кишечных бактерий у добровольцев. Эти бактерии играют важную роль в укреплении иммунной системы и синтезе витамина B. Следовательно, помимо потери веса, кетогенная диета может вызывать нежелательные изменения в организме, что требует дальнейшего изучения.

Ранее было сообщено, что исключение триптофана из рациона питания может остановить развитие онкологического заболевания печени. Это открытие подчеркивает важность понимания влияния питания на здоровье организма и возможные последствия диетических изменений.

Итак, несмотря на потенциальные пользы кетогенной диеты для снижения веса, необходимо учитывать ее влияние на кишечную микрофлору и общее здоровье. Дальнейшие исследования в этой области могут помочь определить оптимальные стратегии питания для поддержания здоровья и профилактики заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru