Раскрыты способы спастись от тяги к печенью и конфетам

Все материалы

Она раскрыла способы избежать переедания сладкого в Telegram-канале клиники ВМР. Сабирова советует начинать прием пищи с выпитого стакана воды, чтобы поддерживать водный баланс и подготовить желудок. Также перекусы фруктами могут помочь справиться с желанием сладкого, а разноцветные овощи в рационе помогут восполнить потребность организма в микроэлементах. Важно заранее планировать рацион, чтобы избежать срывов на сладости, и начинать покупки с выбора базовых продуктов, а не сладостей. Ранее врач-терапевт и диетолог Елена Устинова рассказала о составляющих идеального ужина для похудения, отметив, что рыба и морепродукты, особенно запеченные, являются отличным выбором.

Источник и фото - lenta.ru