Врач рассказала о противопоказаниях для занятий йогой
Согласно ее словам, йога может быть полезной при беременности и некоторых заболеваниях, но упражнения должны быть адаптированы. Например, при варикозной болезни не рекомендуется выполнять позы на балансе и долгие асаны в положении стоя. Во время менструации следует избегать напряжения мышц живота, прогибов назад и скручиваний. Противопоказания для занятий йогой во время беременности еще более разнообразны и зависят от триместра и самочувствия. Демьяновская также отметила, что йогу не следует практиковать во время обострения хронических заболеваний или сразу после операции. Также не рекомендуется начинать тренировки при физическом переутомлении, в остром периоде травм или при ОРВИ. Ранее Демьяновская отметила пользу езды на велосипеде, считая, что этот вид физической активности способствует укреплению организма и может даже замедлить процесс старения.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
