Врач развеяла главный миф об энергетиках

Все материалы

Врач развеяла основной миф об энергетических напитках, отметив, что они содержат те же компоненты, что и многие другие продукты. Например, в 250 мл энергетика содержится 80 мг кофеина, в то время как в таком же объеме кофе — 95 мг кофеина, а в двух чашках чая — 40 мг. Кроме того, каждые 100 мг энергетика содержат 11 г сахара, но общее количество сахара, потребляемое человеком ежедневно через продукты, намного больше.

Гастроэнтеролог пояснила, что энергетики не содержат опасных для здоровья ингредиентов, вызывающих привыкание, и не обладают способностью восполнять энергию и придавать бодрости. По словам эксперта, при умеренном потреблении энергетиков организму ничего не угрожает, но употребление их в больших количествах не приведет к ощутимому повышению бодрости, если человек не выспался.

Ранее эндокринолог Роман Терушкин предупредил о негативном влиянии избыточного потребления кофе на организм, отметив, что чрезмерное употребление напитка может замедлить метаболизм.

Источник и фото - lenta.ru