Невролог назвала способ нормализовать режим сна
Она подчеркнула, что достаточная физическая активность в течение дня является ключом к нормализации сна и ускорению засыпания. Невролог также отметила, что нарушение сна у здорового человека может быть вызвано нарушением биологических ритмов, связанных с изменением дня и ночи, и рекомендовала соблюдать гигиену сна для восстановления нормального режима. В случае нарушений сна при соблюдении гигиены, следует обратиться к врачу для назначения медикаментозного лечения.
Источник и фото - ria.ru
Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
7 октября 2024
Власть
7 октября 2024
Экономика и бизнес
7 октября 2024
Экономика и бизнес
7 октября 2024
Экономика и бизнес
7 октября 2024
Общество
6 октября 2024
Общество
4 октября 2024
Общество
7 октября 2024
Власть
7 октября 2024
Власть