Невролог рассказал, как кофе влияет на мозг
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, что способствует улучшению когнитивных функций. Также кофеин повышает уровень дофамина и серотонина в организме, что помогает предотвратить депрессию. Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, защищают мозг от разрушений. Рекомендуемая безопасная доза кофеина составляет 300-400 мг в день, что эквивалентно 3-4 чашкам кофе объемом 200 мл каждая. Однако важно помнить, что содержание кофеина может различаться в разных сортах кофе. Врачи рекомендуют употреблять 1-2 чашки кофе в день для поддержания здоровья и получения пользы от напитка.
Источник и фото - ria.ru
Понравилась новость? Оцените
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
29 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Власть
28 сентября 2024
Экономика и бизнес
27 сентября 2024
Экономика и бизнес
29 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Общество
28 сентября 2024
Общество
28 сентября 2024
Общество
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Власть
29 сентября 2024
Власть