Врач предупредил об опасности переедания после долгого голодания

Все материалы

Он отметил, что избыточное употребление пищи после голода может привести к дискомфорту в желудке, нарушениям пищеварения и даже к серьезным заболеваниям, таким как синдром мальабсорбции или острое растяжение желудка. Важно постепенно увеличивать количество потребляемой пищи после периода голода, начиная с легкоусвояемых продуктов.

Белоусов пояснил, что при отсутствии приема пищи организм начинает использовать запасы энергии, расщепляя гликоген, а затем жировые ткани. Голодание в течение одного-двух дней обычно не вредит здоровью, однако длительное отсутствие питания может вызвать головные боли, тошноту, слабость, раздражительность и головокружение из-за недостатка питательных веществ. Изменения в гормональном фоне, такие как снижение уровня лептина и повышение грелина, могут усилить чувство голода.

Диетолог Рустем Садыков рекомендовал несколько напитков, которые благотворно влияют на слизистую оболочку желудка и улучшают пищеварение. Он отметил, что вода комнатной температуры играет важную роль в работе ЖКТ, помогая выводить токсины, разжижая желудочные соки и улучшая метаболизм.

Источник и фото - lenta.ru