Врач предупредила о негативных эффектах от сахарозаменителей

Это подтверждает врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп в беседе с «Лентой.ру». Согласно ее словам, некоторые исследования указывают на возможность изменения метаболизма при употреблении сахарозаменителей, что может привести к развитию жировой болезни печени и нарушению углеводного обмена.

Помимо этого, стоит отметить, что аспартам, один из популярных искусственных сахарозаменителей, связан с увеличением уровня инсулина и нарушением чувствительности к этому гормону. Эти факторы могут стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе.

Итак, несмотря на преимущества, которые могут предложить сахарозаменители в виде снижения калорийности и поддержания уровня сахара в крови, необходимо быть внимательным к их потенциальным негативным последствиям. Важно учитывать все факторы и проконсультироваться с врачом перед внесением изменений в рацион питания.

Некоторые сахарозаменители, такие как сахарин и сукралоза, могут негативно влиять на состав микрофлоры кишечника, что чревато проблемами с пищеварением и увеличением рисков аутоиммунных заболеваний. Это важно учитывать при выборе заменителей сахара для поддержания здоровья.

Использование сладких заменителей может повышать общее желание к сладкому, что, в свою очередь, может способствовать перееданию и увеличению потребления калорий. Мозг, привыкший к сладкому вкусу, может не получать удовлетворения от натуральных продуктов, что может провоцировать поиск более сладких и калорийных вариантов питания. Это может привести к нарушениям в пищевом поведении и вредным привычкам, которые негативно скажутся на общем здоровье.

Следует помнить, что долгосрочное употребление сахарозаменителей требует внимательного наблюдения за своим организмом и возможными изменениями в пищеварении. Важно подходить к выбору заменителей с умом и консультироваться с врачом или диетологом для поддержания баланса и здорового образа жизни.

Важно помнить, что выбор натуральных сахарозаменителей, таких как стевия и эритритол, считается более безопасным и полезным. Эксперт Юзуп рекомендует обращать внимание на индивидуальную реакцию на различные сахарозаменители и вести пищевой дневник для более точного контроля. Кроме того, важно выбирать продукты высокого качества от надежных производителей, чтобы избежать вредных добавок и низкокачественных компонентов.

Необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом перед внедрением нового сахарозаменителя в рацион, чтобы оценить его влияние на здоровье и учитывать индивидуальные особенности организма. Эксперт подчеркивает, что правильный выбор сахарозаменителя может способствовать поддержанию здорового образа жизни и помочь в контроле за потреблением сахара.

Итак, для того чтобы сделать информированный выбор сахарозаменителя, следует не только учитывать рекомендации специалистов, но и внимательно изучать реакцию своего организма на новый продукт, чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья.

Существует множество мифов и заблуждений в сфере питания и похудения, среди которых одним из самых распространенных является идея о том, что протеиновые батончики являются идеальным средством для снижения веса. Однако, врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Фролова из клиники «Будь Здоров» предостерегает от коварства таких продуктов. Она подчеркивает, что бездумное потребление протеиновых батончиков может не только не помочь в похудении, но и привести к обратному результату - набору лишнего веса.

При выборе питательных продуктов для снижения веса важно учитывать не только количество белка, но и весь комплекс питательных веществ, которые они содержат. Протеиновые батончики, как и любые другие продукты, не являются универсальным решением для всех. Как подчеркивает Татьяна Фролова, важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с профессионалом перед включением таких продуктов в рацион.

В своей практике врач нередко сталкивается с пациентами, которые, стремясь похудеть, злоупотребляют протеиновыми батончиками в надежде на быстрый результат. Однако, как показывает опыт, правильное и сбалансированное питание, а не чудодейственные продукты, является основой здорового снижения веса.

Источник и фото - lenta.ru