Врач рассказал о влиянии ходьбы по лестнице на организм

Все материалы

По мнению специалиста, такая физическая активность способствует тренировке сердечно-сосудистой системы и мышц, улучшает кровообращение и помогает организму переносить собственный вес. Кондрахин рекомендует предпочитать лестницу лифту и устраивать прогулки от рабочего места до метро, считая, что это способствует снижению уровня стресса и общему улучшению здоровья. Другой кардиолог, Герман Гандельман, выделил регулярную ходьбу по лестнице как простое упражнение для профилактики диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, отметив, что это способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения в организме.

Источник и фото - lenta.ru