Эксперт назвала способ проверить общее состояние здоровья за минуту

Все материалы

Согласно эксперту, важно уметь удерживать равновесие на одной ноге в течение определенного времени, так как это может быть связано с риском возникновения проблем со здоровьем в будущем. Нормативы времени, которое взрослому человеку следует удерживать позу на одной ноге, изменяются в зависимости от возраста: от 43 секунд для людей от 18 до 39 лет до более короткого времени для людей старше 80 лет. Для самопроверки рекомендуется следовать определенным правилам. Другой эксперт, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Минздрава России доктор медицинских наук Ольга Ткачева, выделила несколько добавок, эффективность которых для продления жизни подтверждена клиническими исследованиями, включая магний, креатин, Омега-3, NMN и витамин В.

Источник и фото - ria.ru